まず、思想の精神はリラックスします。その次に、適切に炭水化物、でんぷんの種類と動物の脂肪種類の食品を減らします。再度、スポーツの鍛煉を堅持して、腹壁の筋肉の群の活動を強化する一定量があります。肝心な点は腹部と筋肉内の堆積のを使うことにあります。腰の腹の筋肉の力を強めて、腹腔の内臓を腹壁の筋肉が薄弱で...
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